安心してください、歩いてますよ♪

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「安心してください！歩いていますよ」（古っ）
ハイ、毎日何とか歩いています＼(^o^)／
何かですねぇ～、夕方歩いている人多いの(｡-_-｡)
それも、年齢いってる方々　
ちょっと私より先輩？　
いや、自分が若ぶっているだけか（スマン）

きっと脚が動かなくなるのが怖いのだと思う。
特に長生きしたいわけじゃないと思う。←私だけかも？スマン
身体が動かなくなったら、この国は怖い((((；ﾟДﾟ)))))))って思っていると思う。
何より、
家族に迷惑をかけたくないと思っていると思う。

「未来の年表１・２」を読んで、ほーんと
ピンピンコロリ教に入信したいと思っています。


何故か、コンビニに有る「甘いスイカ」
また買ってしまった(ﾉω`*)ﾉ

グッズ購入

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ＣＨＩＢＩ様、りささん、コメント頂き、ありがとうございました。

さぁ、o(^▽^)o　ウォーキンググッズ購入しました

シューズは店頭サイズ不測の為、
お取り寄せ(ﾉω`*)ﾉ
腰ポーチと帽子（同ブランド）
こうなったら、もっと本腰入れるかね。

でも、
本人はいっぱしのアスリートぽく型を整えたつもりですが、
ちょっと垣間見た自分の姿に、(｡Дﾟ; 三 ;ﾟДﾟ)
うぅ～んとですね、
宅配のアルバイトのおばちゃんみたい(Ｔ＿Ｔ)　宅配の方、すいません
いや、ピザ屋か(Ｔ＿Ｔ)
腰ポシェットから、「はい、お釣り」って小銭が出そうデス(ﾉω`*)ﾉ

まっ、訓練中はどんな格好でもいいもん
きちんとした洋服を着た時のスタイルが肝心さね～
頑張るぅ～♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

ウォーキングの賜物

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ブログ更新、サボっていました(｡-_-｡)
口開くと、コロナ禍の愚痴、批判しかなかったしなぁ・・・。
でね、
ＧＷ中日からのウォーキング、
毎日続いているのですW(`0`)W　雨にも負けず、風にも負けず

見てくださ～い
この青空と緑
悩みなんかどうでもよくなる
ウォーキングの賜物

夕方はこんな素敵な夕焼けも観れます
良いことだからけ。
「気」も上がるし、セロトニン（幸福ホルモン）も出る。

しかし、何か私に付いてるな(；゜０゜)（うんうん）
じゃなければ、トドがいきなり走る（歩く）訳が無い

不思議だ、最近は小走りになっている(ﾉω`*)ﾉ

うぅ～ん、寝る！

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２０２０年、
糖質カット
スクワット
肩甲骨回し
早寝早起き
等々・・・いっぱいやろうとしたが、

無～理

仕事はじめからできているのは「早寝」のみ

まっ、いいか（うんうん）
早寝って、結構いい感じ

さっ、寝ようっと、１１時前　(*≧∪≦)(*≧∪≦)(*≧∪≦)

こそぉ～と変える（ムフッ）

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大きな変化はホメオスタシスに気付かれ、すごい力で引き戻される

ならば、こそぉ～と少しずつ変える習慣

例えば
1．夕食の糖質カット・・・お菓子とかも食べる（目くらばせの術）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご飯・麺・パン・粉ものは食べていません
２．ジム・・・ランニングマシン少しずつ時間を延ばす（ごまかしの術）
　　　　　　　プールには毎日入らず、ちょっとだけ筋トレ
３．早寝早起き・・・朝のラジオ体操やってます（クソッNHKの術）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これなら毎日できそうだから（テヘッ）

これぐらいなら、
敵に気付かれず、習慣を変えていくことができるやん

我ながら、なかなかコソコソしてて楽しい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

小さなことから、コツコツと　（ハイ、西川きよし流でいきまっせぇ～）

いや、小さなことからコソコソとだった